co daje

Mam pytanie chodzi głownie o jakość tej odżywki oraz jak ja brać jestem lekkoatletą mam treningi 6 razy w tygodniu w jakich godzinach i najlepiej z czym stosowac oraz jaka dawke bo niezbyt znam sie na tym:ile to jest 40gr przeliczając na łyżki stołowe czy płaskie czy czubate?

wiem o co chodzi w ladowaniu weglami, miesnie staja sie pelniejsze pobieraja wiecej wody czyli glikogenu, ale co na poziomie komórkowym robi tluszcz podczas jego tzw. ladowania( czy tez zatrzymuje wode?), i czym sie to rozni od normalnej ciaglej diety wysokotluszczowej? czy tluszczem roslinnym tez mozna zrobic ladowanie? np jednonienasycone, jak [...]

Co daje kreatyna krótko i na temat ;) Wiem co nie co na ten temat ale chce poszerzyć swoją wiedzę . :)

Witam co powiecie o krestynie czy powoduje efekt jojo?? mam zamiar niedługo wziasc jeden cykl na kreatynie i zakonczyc i dalej cwiczyc na sucho?? Czy to ma sens i co mi do do i czy poprawi mój wygląd??

Co daję pływanie prócz: -kondycji/wytrzymałości -najlżejszy sport = ulga dla stawów -zdrowia Czy rozwija mięśnie? Pracują wszystkie mięśnie, ale czy można rozpoznać kogoś kto pływa np. regularnie rok od przeciętnego Jasia?

zaczołem cwiczyć i czy moge odrazu brać kreatyne małymi ilościami ?? ale chce sobie wyrobic kaloryfer czy cos da ta kreatyna na to ale tez przokazji miensnie zamion czekam na odp ?? dzenki z gury ;))

Czego uczy nas krav maga i jakie plusy możemy mieć po przeszkoleniu powiedzmy 3 letnim? Czy będzie nam wtedy łatwiej żyć ? Bez strachu i bez oglądania się za siebie jak idziemy wieczorem do domu? Co daje nam ćwiczenie Krav maga?

Michail w jednej ze swoich cykliczności dał po treningu 10 min aerobów z 65% cardio max. Chciałbym się dokładniej dowiedzieć co to daje? Z góry dziękuję za odpowiedź!

Czy jest coś co daje nam energię i siłę, chodzi mi o jakieś tabletki, kapsułki, w proszku itd... podobne do Guaran'y i gdzie to można kupić

czy witamina b zapobiga gryzieniu komarom i co ona ogólnie daje na co działa i kiedy powinno sie ja zarzywać???prosze mi napisac na co ona dokładnie działa nie wiem czy moge ja zarzywac pioniewaz jestem uczuleniowcem moja skora jest wrażliwa

Czy gdy będe brał 3x 0,5l białka z mlekiem dziennie, dzieląc na trzy porcje. Rano , po treningu i wieczorem czyli 1,5l to przytyje ? bez odpowiedniej diety ?? chodzi mi o to czy przytyje kilka kg bo waże 67kg, a mam 188 wzrostu i mam 18 lat.

Tak jak w temacie ..Jakie efekty powoduje AMERICAN MUSCLE Protein meal 3000g??

jaki wpływ na przyrost mięcha ma witamina B6 w strzałach (50mg/amp.)? jakies skutki uboczne? i jak sie to stosuje?

Mam taki problem ciągle czerwienie się ;/ Związku z tym mam takie pytanie czy jakiś kolwiek fluid zatuszuje te moje niedoskonałości ??? Bardzo mi na tym zależy ponieważ ciągle jestem czerwona i mi to przeszkadza bo to brzydko wygląda. Nie mam na twarzy pryszczów i nic w tym stylu ale chce się pozbyć tej czerwoności .

Ważę 67 kg chcialambym zżucić do czerwca ok 10 kg bo tyle powinnam ważyć da radę ?? Jeśli tak to jak często i jak dłógo mam biegać ?? Moja kondycja nie jest najgorsza 2-3 w tyg. gram w piłkę nożną tak po 30 - 60 min

Witam! Do tego czasu używałem Magnum 8000, ale teraz chcę zmienić go na coś innego. Mam do wynoury Mass XXL i HardMass. Chodzi mi bardziej o wyrobienie masy mięśniowej niż ogólnej masy ciała. Do tego biorę jeszcze HMB. Co mi poradzicie?

siema. mam pytanie co lepiej brać przy rozwoju siły jako uzupełnienie diety-białko czy gainer?

mam pyanie jakich efektów moge sie spodziewać po HGH i jakie są skutki uboczne, czy powoduje zacgamowanie jakis gruczołów czy nie, czy mocno szkodzi itd. odpowiedzi nagrodzę saogiem tym którym na nim zależy kileer

Jak w temacie.Trenuje boks i właśnie sie zastanawiam czy jest sens układania sobie diety.Czy dieta pomoże mi osiągać lepsze efekty na ringu?

czy l-karnityna daje coś bez ćwiczen? czy wspomaga diete????????? ?????????????????? ??????????? ??????????????? ?????????????????? ??????????? co ona daje czy zmniejsza apetyt. czciałabym szybko schudnąć